Respira’t
Taller de conciencia corporal i conexió interna
Tallerista Esther Ventós
DATA: 10/11/2018
HORA: 16.00 a 19.00 hs. (3hs)
Persones a les que està adreçat
Respira’t un espai adreçat a totes aquelles persones que vulguin relaxar-se i prendre consciència del propi cos
De igual manera dels diversos estats interns mitjançant la respiració, el joc expressiu, la música, el moviment, la
meditació, la bioenergètica.
Amb aquest espai reforcem el processos de canvi cap al benestar psicoemocional, afavorint la trobada amb un
mateix i millorant els nostres vincles.
Adreçat a totes aquelles persones que sentin la necessitat d’un espai on relaxar-se i deixar-se anar…
on nodrir-se interiorment per afrontar el dia a dia amb una actitud positiva millorant la seva salut física,
mental i emocional.
Objectiu
L’objectiu de les sessions és “aprendre a connectar amb el cos per generar salut i consciència física, psíquica
i emocional ” des de diverses formes.
Continguts
Prendre consciencia de com es manifesta la naturalesa dels cinc elements a traves del cos i com això afecta
a les nostres emocions.
Metodologia
Combinem el moviment expressiu, el joc creatiu i la relaxació. Utilitzem dinàmiques que ajuden a entrar en contacte
amb el cos, mobilitzen, generen energia i alliberen l’estrès, mitjançant del so, la música, la veu i el moviment.
Segons les necessitats i el procés del grup es podran incorporar altres tècniques com la bioenergètica, jocs d’improvisació,
dinàmiques de grup, meditació i visualització, amb què connectar amb el cos i les emocions d’una forma lúdica i accedir, amb
facilitat, al benestar intern.
Què t’emportes del taller?
Experiències
Connectar amb un mateix, amb l’altre i amb
tot el grup i amb la font de llum i energia
Eina pratica
Beneficis emocionals
- Contribueix a la gestió d’emocions negatives.
- Facilita la re-connexió amb el cos i les emocions.
- Afavoreix la concentració.
- Enforteix l’autoestima. Redueix l’estrès i la depressió.
- Promou l’entusiasme i el riure.
- Promou la creació de xarxes de suport.
Beneficis físics:
- Flexibilitza i relaxa els músculs i els teixits.
- Descomprimeix les articulacions.
- Enforteix el sistema cardiovascular i ossi.
- Relaxa el sistema nerviós.
- Contribueix a regular la gana.
- Redueix l’insomni.
- Oxigena teixits i òrgans a través de la respiració.
- Activa el sistema immunològic.
- Promou l’exercici físic
Inversió
30 euros
Els que vulguin quedar-se a dinar l’Hotel Dynamic oferirà un menú vegetarià, amb un preu especial de 18 euros per persona. El Menú estarà fet pel chef Merlí Ruíz, chef oficial de l’Hotel, el que ofereix una cuina fresca i creativa, inspirada en la gastronomia dels països banyats pel Mar Mediterrani. El millor producte en equilibri amb la creativitat són els senyals d’identitat de l’oferta gastronòmica de Dynamic Restaurant.
Informes i Inscripcions
Informes
Espai del Silenci de Caldes d’Estrac (Prov. de Barcelona)
Móvil – Whatsapp 34+ 609 548 944
www.espaidelsilenci.com
Dirección C/ Riera 63. 1.r. 6ta. CP 08393
Caldes d’Estrac – Provincia de Barcelona
(Barcelona – España)
Lloc de realització
l’Hotel Dynamic de Caldes d’Estrac.
Adreça: Carrer de la Santema, 25, 08393 Caldes d’Estrac, Barcelona