Este DOMINGO DÍA 25 de febrero, ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES + pequeña CHARLA sobre la IMPORTANCIA DE REALIZARSE UNA PRUEBA DE ESFUERZO, que incluirá un SORTEO de 1 prueba de esfuerzo para uno de vosotros y un descuento para el resto de asistentes. El Dr. Joan Vilaseca, médico deportivo de @runningsalut8 se encargará de esta parte mientras que go_miriam dirigirá el entrenamiento.
- ¿Dónde y cuándo? En La Sala Maristany en el Puerto de Badalona, de 10:15 a 12:15h. (acceso y aparcamiento fácil y a 15’ andando de la estación de RENFE de Badalona).
- ¿En qué consistirá el entreno?
Parte inicial: Pequeño calentamiento + 20’ de run suave.
Parte principal: ejercicios de fuerza, coordinación y agilidad para todos los niveles.
Parte final: trabajo de movilidad.
El objetivo del entreno es concienciar de la importancia de hacerse una revisión médica y prueba de esfuerzo para asegurarnos de que podemos realizar actividad física sin riesgos. A partir de aquí, la prueba de esfuerzo también nos puede ayudar a mejorar nuestro rendimiento. Por otro lado go_miriam quiere mostrar que para correr hay que preparar nuestro cuerpo trabajando otros aspectos.
Esperamos que os guste el enfoque del evento y os esperamos para pasar un buen rato!!!
Plazas limitadas.