Dynamic Sport Weekend
Un fin de semana con captación solidaria en favor de Creu Roja.
Hotel & Sport para 2 personas | 190€
Pack completo de clases | 70€ (60€ socios)
Clases individuales | 12€
Paddle Yoga | 18€
Paddle Surf con monitor | 25€
Paddle Surf sin monitor | 15€
Las actividades de Paddle Yoga & Paddle Surf no se incluyen en los packs
Viernes 07 de Enero
- 18h Metabolic training con Carlos De Haro
Sesión de entrenamiento metabólico donde se trabajará con el propio peso corporal para aumentar el metabolismo.
- 19h Zumba con Lusine Nanaian
Entrenamiento cardiovascular de 45min a intensidad moderada, con buena música y basado en el baile.
Sábado 08 de Enero
- 9h Masterclass de cross training con Carlos De Haro
Sesión de entrenamiento de 60min en la que se trabajará todo el cuerpo en un circuito cross de tonificación. Ofreceremos variantes de todos los niveles en cada ejercicio para que puedas adaptarte tanto a tu estado, como a tu nivel de exigencia.
- 10h Paddle surf con SUP Caldetes
Practicar la actividad de paddle surf y poder terminar disfrutando del mar.
- 12h Charla sobre la actividad física con Escuela EFEN (Carlos De Haro)
"Cómo influye la actividad física en nuestro día a día"
- 18h Tono GAP con Lusine Nanaian
Clase de tonificación orientada al entrenamiento de glúteos, abdominales y piernas.
- 19h Pilates con Lusine Nanaian
A través de un sistema de entrenamiento físico y mental realizaremos una sesión donde uniremos el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Control corporal de tu cuerpo y trabajo de la fuerza a través del equilibrio corporal y la estabilidad y firmeza de la columna vertebral.
Domingo 09 de Enero
- 9h Ruta de running con Carlos de Haro
Salida donde se mejorará la respuesta cardiopulmonar. Aproximadamente 8km con un desnivel de 160m en 1h y 10min (https://es.wikiloc.com/rutas- carrera/caldes-destrac-31519845)
- 11h Paddle yoga con SUP Caldetes
Yoga en playa de Caldetes encima de una tabla de paddle surf. Una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.